Adino ireo milina kafe sy vatasarihana sakafo kely — mety ho ilay fitaovana fampangatsiahana rano tsotra fotsiny no tena mampiavaka ny biraonao. Eny, eo no mikoriana malalaka ny tsaho toy ny rano, saingy ity fitaovana azo itokisana ity dia manatsara ny androm-piasanao. Ireto ny antony:

1️⃣Fanamafisana ny atidoha
Fantatrao ve fa 75%-n'ny atidohanao dia rano? Misotro kely dia ampy hampifantoka anao avy hatrany. Aza miala sasatra amin'ny 3 ora tolakandro ary misotroa rano mba hahazoana hevitra tsara kokoa (ary vitsy kokoa ny diso tsipelina).